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女性肥胖者多于男性的缘故原由

  国内学者专家20岁以上人群肥胖产生率的调查统计评释,发胖者占调查总人数21.7%,此中男性占46.1%,女性占53.9%,在一样平常人群中,女笥肥胖人数显明比男性多。

  女性肥胖者多于男性的缘故原由大致有以下几个方面:

  1.性脂肪细胞多于男性。相对而言,女性容纳脂肪的场合就大于男性,容易肥胖。

  2.雌激素与脂肪的合成代谢有关。如产妇和恒久口服女性避孕药的妇女更易发胖,其重要缘故原由是雌激素程度升高,从而增进了脂肪合成增长。

  3.女性的运动量一样平常较男性为少,其热量耗费较少,脂肪积聚增多,从而易产生肥胖。

  4.女性根本都有妊娠生养的进程,传统的饮食习气是,为了胎儿的康健而冒死进补与进食,如许易造成养分多余,孕妇又不能过多运动和加入体育熬炼,使能量积蓄,转化为脂肪聚积在体内,以是妊娠进程也是导致女性肥胖的紧张因素。

  5.中老年女性肥胖的比例显明高于男性,是因为跟着岁数的增加,女性激素渐渐削减,食欲开端增大,对身材是否苗条的顾虑也少了,常饮食过量,天永日久皮下脂肪越积越厚,成果进入肥胖体型队列。

  一、女性各阶段肥胖的特色

  女性的生长发育有其自身的纪律,女性脂肪的聚积形成的肥胖,也各有其不同的特性。

  1.芳华期肥胖

  芳华期是女性生殖体系发育趋于成熟的阶段,从作为卵巢性能指标的月经来看,成年肥胖伴有月经非常,而芳华期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮亲密相干,初潮期必有必定的体脂肪量。有学者对24115名中门生和高中生进行调查研讨,发现9―15岁初潮者,其体脂肪量占体重的21%-24%;相反,12岁以上将来月经者,体脂肪量较来潮者低。

  芳华期的女性十分惧怕体胖,渴望有一苗条身段。从肥胖的水平而言,有的仅是有些超重,就十分含羞,工钱地进行节食及节制体重的增加。一旦错把正常的体重增加,看作肥胖来进行不必要的减肥,不仅会导致体重过度减轻,还会呈现初潮延迟,体重减轻性无月经或者神经性厌食症,有的人还因此造成子宫发育不良,形成将来不孕症的缘故原由之一。因此,对芳华期的肥胖症,在没有卵巢性能非常时,应指点其节制在不再增长肥胖水平为好,盲目地减肥弊大于利。

  2.成年期肥胖

  在成年期的女性险些绝大大都都市因妊娠而肥胖。妊娠自己就有脂肪积蓄和肥胖的偏向,它与肥胖的关系最大。产褥期及哺乳期的妇女肥胖,重要与进食较多的高脂肪饮食有关,也与坐月子光阴过长有关。若经济前提欠好或一样平常,这一时代的肥胖跟着哺乳及劳动的规复,体形可规复正常;而经济前提好转,分歧理的饮食布局,会使更多女性肥胖。

  (1)妊娠期过度肥胖的迫害

  ①导致妊娠毒血症的危险加大。有人曾对50名妊娠毒血症患者作过火析,发现妊娠初期她们的均匀体重为61.8公斤,比正常孕妇的体重(58.5公斤)有所增长。

  ②导致妊娠高血压病的产生。

  ③孕妇流产、难产、剖宫产的机遇增长。如正常妊娠流产率为2.1%,而肥胖妊娠流产率为8.1%。

  ④婴儿的殒命率升高。肥胖对胎儿的影响很大,据统计,妊娠20-30周,体重增长7.5―9.1公斤者,胎儿殒命率可增长一倍,若体重增长到9.1公斤以上,则胎儿殒命率可增长3倍。

  ⑤妊娠期及临盆进程的并发症增长。

  此外肥胖妇女皮肤容易呈现线状萎缩、形成皱纹而使皮肤粗拙。过度肥胖也常使夫妇疏远及性冷酷等。

  (2)怎样避免妊娠期发胖

  很多人觉得:妊娠期吃得好,养分丰厚,就可以保证胎儿正常发育,未来能出产出康健活跃聪慧的胖娃娃。因而大批进食各种食物,如蛋类、糖类、脂肪类等,加上妊娠期妇女运动量大大削减,以是十分容易肥胖。因为妊娠肥胖会发生很多副作用,因此妇女在有身后要只管即便避免肥胖。重要办法如下。

  ①当令丈量本身的体重。

  一样平常环境下,有身前三个月,每月增长体重0.75-1.5kg,3-7个月每月增重1-1.2kg,足月时较平时正常体重增长约12kg左右。若超越此指标,应设法节制本身的体重。

  ②节制脂肪、糖类食物的摄入量。

  有身期切忌大批进食高热量食品,而应以瘦肉、鱼类、蛋类、生果、蔬菜取代高脂类食品,使孕妇可从这些食物中摄取卵白质、维生素和矿物元素,分外要注意钙质的增补。

  ③恰当活动。

  恰当的活动对孕妇分外紧张,也是防止妊娠肥胖的紧张手法。要十分注意的是:有身期间不宜作激烈活动,以防流产。

  3.更年期肥胖

  随岁数增加运动削减,机体对能量的耗费也就削减;爱吃甜食等饮食习气易造成养分过量;卵巢功效减退,激素代谢的转变,致使脂肪代谢转变,以及高血压的形成等。在上述因素的综互助用下,险些所有更年期及绝经期的妇女都有不同水平的肥胖。由更年期前继续生长而来的肥胖占绝大大都,而进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8%。

  岁数的增加对肥胖影响很大,肥胖的中老年妇女常易发生活动器官的障碍、枢纽关头病变及腰腿痛。活动的受限,热量耗费的削减,又使此中一些人成为高度肥胖者,从而呈现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。只管很多女性常因社交环境而想减肥,但此期妇女的减肥后果每每不如年青人,循规蹈矩地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。

  二、产后肥胖

  我国传统分外看重“坐月子”,觉得妇女在产前和产后该吃大批补品,致使过多摄入热量。加之产后不增强活动,腹部肌肉会松懈,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。

  产后肥胖是可以预防的,措施重要如下:

  ①合理养分。

  避免过多地增长脂肪、糖类的摄入,应从豆类、瘦肉、鱼类、生果、蔬菜中摄入人体必须的卵白质、矿物元素、钙质及维生素等。

  ②加快乳汁的分泌。

  为增进母体的新陈代谢,防止脂肪沉积,应只管即便做到给本身的孩子哺乳。

  ③实时活动。

  一样平常环境下,产后24小时即可下床,一周后就可进行响应的运动,如应保持做广播操、仰卧起坐等恰当活动以增进新陈代谢,防止肥胖。

  三、女性肥胖对日常生涯的影晌

  轻度肥胖对日常生涯险些不组成影响,中度肥胖的人大多会身形痴肥,变得懒怠和短缺信念,服务经常力有未逮,重度的肥胖人会丢失生涯自理才能和活动才能,造成身心疾苦。

  女性肥胖每每会在生理上发生不良的影响。女性爱美的生理请求每每比男性强。一旦过度地肥胖,在公家场所下,易呈现含羞、害怕、心境暴躁的情感变化。因此,对付任何一位极端肥胖的病人必定要建立克服肥胖的信念,保持科学减肥。

  妇女肥胖症患者常易产生乳腺癌、妊娠非常(妊娠中毒症、高血压、糖尿病)及其他妇科疾病,如不孕症、月经不调等。

  1.肥胖与乳腺癌

  外国统计材料评释,肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。摄入过多脂肪是乳腺癌发病率增长的一个紧张缘故原由。

  体重跨越正常尺度的妇女,乳腺癌的发病率显明增长,这与动物性脂肪的摄入过量有关。肥胖者体内脂肪聚积,可刺激内分泌体系,使血液中雌激素或催乳素含量增高。对这两种激素分外敏感的妇女来说,可能是一种致癌因素。

  肥胖还同乳腺癌病人的病情及生计光阴有关。日本学者对术后复发率作了研讨,手术后生计到5年的,肥胖病人肥胖病工钱56%,非肥胖病人则高达80%。他们觉得,这是由于肥胖病今得到诊断相对较晚,恶性水平较高的缘故。从前常常加入严育熬炼的妇女患乳腺癌及其他生殖体系肿瘤的比例比一样平常妇女低50%以上。以是,注意合理养分,常常活动,节制肥胖,对乳腺癌的防治有积极意义。

  2.月颠末少或无月经

  单纯性肥胖症患者中,约有50%-60%的患者月经非常,此中有13.3%的患者是因不排卵而引起不孕。对这种病人在其体重减轻后又可从头排卵。很多妇女的肥胖经常好发于临盆后,在生养期无排卵性月经时产生肥胖是很常见的。




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