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印度式推拿减肥法三则

  第一种是美化腰部、清除赘肉合营印度式推拿,将手置于腰部,大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下火线。感到好象将赘肉压进骨盆内一样。

  第二种是清除赘肉,柔捏腹部对清除赘肉大有赞助,纵向柔捏的后果加倍幻想。必需由腹部外侧向中间举行推挤,拧捏。

  第三种是压缩小腹,用鼻子深深地吸一口吻后,逐步吸气,用手掌依顺时针偏向画圆圈。将意识会合在位于肚脐和骶骨中央的丹田穴上。也可以用毛刷推拿。




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