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均衡膳食能满意孩子的养分必要

 给孩子供给均衡的炊事,能力包管孩子正常的发展发育。均衡炊事就是包括孩子所须要的各类养分素的炊事。举一个1岁-1岁半孩子一日饮食的例子。

早餐素菜包子、蒸鸡蛋、牛奶

早点点心、红豆汤

中餐软饭、烧鱼肉、肉丸碎菜汤

午点生果

晚餐软饭、盐水猪肝片、炒碎菜、紫菜汤

晚餐牛奶点心

 分歧的季候,应依据季候的特色调剂孩子的炊事,对一日三餐多作一些变更,进步孩子进食的愿望,并要依据孩子的详细情形来决议每餐的数目。


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